Buon Anno 2020

Buon Anno 2020

Il nostro augurio per l’anno nuovo è di guardare sempre oltre le apparenze, oltre ai confini , di non fermarci nel nostro piccolo mondo perché solo aprendoci e osservando con attenzione possiamo scoprire tutto ciò che ci circonda, come quando ti trovi al buio e...
ALLENARSI CON COSTANZA

ALLENARSI CON COSTANZA

Ci alleniamo ma senza costanza? Affinché un certo tipo di allenamento sia efficace, cioè che si creino quegli adattamenti che ricerchiamo effettuandolo, è fondamentale che si rispetti un certo carico allenante. Esso è composto da tre fattori che sono il volume (ovvero...
VACANZE ESTIVE

VACANZE ESTIVE

L’estate è il momento ideale non solo per riposare, ma soprattutto per sperimentare una vita più naturale e spontanea, capace di tenere a bada gli schemi mentali che, durante l’anno, ci portano spesso vicini allo stress e ai disagi. Regalati tanta leggerezza e tanta...

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