Continuiamo a Camminare…
Camminare è uno sforzo a basso impatto per le articolazioni che può essere intrapreso in qualsiasi momento della giornata e può essere eseguito al proprio ritmo. A volte, pensiamo debba essere necessaria un’attività fisica vigorosa e prolungata per migliorare il nostro stato di salute. Uno studio...
Come alleviare mal di gola e raffreddore in modo naturale
Senti la gola bruciare, è rossa e hai difficoltà a deglutire? Il naso gocciola e non ti lascia respirare? Sembra proprio che tu sia in preda a un bel mal di gola associato a raffreddore. Tutti sanno che il miglior modo per trattare i malanni stagionali è con un po’ di riposo, ma oggigiorno … chi...
Esercizi di Memoria: la palestra nella tua mente!
Una palestra a costo zero, che non ti faccia muovere un muscolo e versare neanche una goccia di sudore dandoti comunque degli ottimi risultati se “ci vai”, può esistere? La risposta è Sì ed è molto vicina a te…nella tua mente! Qui ti mostro i 7 esercizi di memoria più efficaci. Gli attrezzi...
Come ritrovare energia e vitalità in modo naturale
"Vuoi sapere come ritrovare energia e vitalità in modo naturale? Hai trovato l’articolo giusto! Insieme vedremo quali sono le strategie e i rimedi naturali più efficaci per dire addio alla stanchezza e iniziare ad affrontare tutti i numerosi impegni quotidiani con il giusto sprint. Senza dover...
Addio 2020, ti aspettiamo 2021…
Conoscete il detto: “Anno bisesto, anno funesto”? Ma definire il 2020 solo funesto sembrerebbe quasi riduttivo E SE INVECE FOSSE STATO L’ANNO DEI CAMBIAMENTI CHE PENSAVAMO IMPOSSIBILI? L’anno in cui la cucina è diventata il nostro piccolo laboratorio di sperimentazione. L’anno del tempo...
Buon Anno 2020
Il nostro augurio per l'anno nuovo è di guardare sempre oltre le apparenze, oltre ai confini , di non fermarci nel nostro piccolo mondo perché solo aprendoci e osservando con attenzione possiamo scoprire tutto ciò che ci circonda, come quando ti trovi al buio e un attimo dopo tutto è luminoso e...
ALLENARSI CON COSTANZA
Ci alleniamo ma senza costanza? Affinché un certo tipo di allenamento sia efficace, cioè che si creino quegli adattamenti che ricerchiamo effettuandolo, è fondamentale che si rispetti un certo carico allenante. Esso è composto da tre fattori che sono il volume (ovvero la distanza o il tempo), la...
VACANZE ESTIVE
L’estate è il momento ideale non solo per riposare, ma soprattutto per sperimentare una vita più naturale e spontanea, capace di tenere a bada gli schemi mentali che, durante l’anno, ci portano spesso vicini allo stress e ai disagi. Regalati tanta leggerezza e tanta gioia di vivere!
Buone Feste da Natural Kinesis e tutto lo Staff
Mancano pochi giorni al Natale o poche ore se leggete questo Post il giorno della vigilia. Anche quest’anno è quasi terminato e siamo giunti al Natale. Per me è Natale ogni volta che sorridi a qualcuno e gli tendi la mano. E' Natale ogni volta che rimani in silenzio per ascoltare qualcuno. E'...