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5 consigli per costruire abitudini sane

5 consigli per costruire abitudini sane

Un’ abitudine è un comportamento che diventa automatico se ripetuto con regolarità. Il trucco per acquisire abitudini sane è iniziare dalle piccole azioni, trasformandole da intenzionali ad automatiche. Quando non abbiamo più bisogno di motivazione per fare una determinata cosa, ma la...

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