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Informazione e curiosità per la tua salute.

Addio 2020, ti aspettiamo 2021…

Addio 2020, ti aspettiamo 2021…

Conoscete il detto: “Anno bisesto, anno funesto”? Ma definire il 2020 solo funesto sembrerebbe quasi riduttivo  E SE INVECE FOSSE STATO L’ANNO DEI CAMBIAMENTI CHE PENSAVAMO IMPOSSIBILI?  L’anno in cui la cucina è diventata il nostro piccolo laboratorio di sperimentazione. L’anno del tempo...

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Buon Anno 2020

Buon Anno 2020

Il nostro augurio per l'anno nuovo è di guardare sempre oltre le apparenze, oltre ai confini , di non fermarci nel nostro piccolo mondo perché solo aprendoci e osservando con attenzione possiamo scoprire tutto ciò che ci circonda, come quando ti trovi al buio e un attimo dopo tutto è luminoso e...

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ALLENARSI CON COSTANZA

ALLENARSI CON COSTANZA

Ci alleniamo ma senza costanza? Affinché un certo tipo di allenamento sia efficace, cioè che si creino quegli adattamenti che ricerchiamo effettuandolo, è fondamentale che si rispetti un certo carico allenante. Esso è composto da tre fattori che sono il volume (ovvero la distanza o il tempo), la...

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VACANZE ESTIVE

VACANZE ESTIVE

L’estate è il momento ideale non solo per riposare, ma soprattutto per sperimentare una vita più naturale e spontanea, capace di tenere a bada gli schemi mentali che, durante l’anno, ci portano spesso vicini allo stress e ai disagi. Regalati tanta leggerezza e tanta gioia di vivere!

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