Buon Anno 2020
Il nostro augurio per l'anno nuovo è di guardare sempre oltre le apparenze, oltre ai confini , di non fermarci nel nostro piccolo mondo perché solo aprendoci e osservando con attenzione possiamo scoprire tutto ciò che ci circonda, come quando ti trovi al buio e un attimo dopo tutto è luminoso e...
ALLENARSI CON COSTANZA
Ci alleniamo ma senza costanza? Affinché un certo tipo di allenamento sia efficace, cioè che si creino quegli adattamenti che ricerchiamo effettuandolo, è fondamentale che si rispetti un certo carico allenante. Esso è composto da tre fattori che sono il volume (ovvero la distanza o il tempo), la...
VACANZE ESTIVE
L’estate è il momento ideale non solo per riposare, ma soprattutto per sperimentare una vita più naturale e spontanea, capace di tenere a bada gli schemi mentali che, durante l’anno, ci portano spesso vicini allo stress e ai disagi. Regalati tanta leggerezza e tanta gioia di vivere!
Buone Feste da Natural Kinesis e tutto lo Staff
Mancano pochi giorni al Natale o poche ore se leggete questo Post il giorno della vigilia. Anche quest’anno è quasi terminato e siamo giunti al Natale. Per me è Natale ogni volta che sorridi a qualcuno e gli tendi la mano. E' Natale ogni volta che rimani in silenzio per ascoltare qualcuno. E'...
CONFERENZA – BENESSERE NATURAL KINESIS
Bambini difficili, iperattivi e con deficit dell'attenzione, un'emergenza sociale drammatica se non è opportunamente affrontata. In questa serata si cercherà di inquadrare meglio il problema e di delinearne, soprattutto a uso dei genitori, soluzioni percorribili e veramente efficaci. Serata con...
SUDARE POCO O TROPPO DURANTE L’ALLENAMENTO: COSA VUOL DIRE?
Quello che quasi tutti sappiamo sul sudore è che quando ci alleniamo o quando ci troviamo in situazioni stressanti, sudare ci permette di raffreddare il nostro corpo. Ma, come mai non dobbiamo usare il deodorante (senza alluminio) su tutto il corpo? Perché esistono due tipi di ghiandole sudoripare...
RIMEDI NATURALI CONTRO LE SCOTTATURE SOLARI:
Innanzitutto va evitato il sole. Non ci sono ragioni che reggono, è necessario tenere la parte lesa lontana da ulteriori e dannosi raggi solari. L’imperativo categorico è ombrellone e maglietta nei giorni in cui non potrete fare a meno del mare, con una sana e abbondante dose di crema +50....
Body And Soul Festival
Domenica 17 giugno, il campo sportivo di Castelnuovo Scrivia si trasformerà in una piccola oasi di benessere e solidarietà. Body And Soul Corpo E Anima, alla sua prima edizione, è un evento totalmente benefico a favore dell'ENPA che offre la possibilità di conoscere diverse discipline olistiche e...
Sei nuovo nella corsa? Dai un’occhiata a queste cose da fare e da non fare per evitare alcuni errori comuni.
1. RIFLETTI SUL MOTIVO PER CUI STAI CORRENDO Che tu voglia semplicemente metterti in forma, fare beneficienza o onorare la memoria di qualcuno, è questo motivo che deve spingerti a correre. Soprattutto quando l’eccitazione del primo periodo comincerà a svanire, sarà questo motivo a buttarti giù...