da Dott. Massimo Bloise | 28 Feb, 2023 | Attività motoria, BLOG, Consigli per vivere meglio, Terapie Naturali
Alzi la mano chi al momento è stressato\a 🙋🙋♂️! Vi vedo già tutti\e con la mano alzata! Alcuni di noi riescono a gestirlo, altri no e si sentono sopraffatti.Lo stress ti toglie energie, ti rende nervoso, ti sottrae il sonno e la salute. Sai che esistono due tipologie... 
da Dott. Massimo Bloise | 17 Feb, 2023 | Attività motoria, Dietologia, Massaggio
Nel momento in cui si decide di perdere qualche chilo di troppo lo scenario più ricorrente è quello di voler dimagrire senza troppi sforzi e soprattutto in fretta. L’attività sportiva nella fase di dimagrimento e di mantenimento del peso ottimale sono... 
da Dott. Massimo Bloise | 10 Feb, 2023 | Attività motoria, BLOG, Consigli per vivere meglio, Postura
Stai cercando qualcosa che ti aiuti a tonificare e a migliorare la postura? Allora il Pilates fa proprio per te! Il Pilates è un allenamento che aiuta a rafforzare e a modellare il tuo corpo, a correggere la tua postura e a migliorare la fluidità dei tuoi movimenti. È... 
da Dott. Massimo Bloise | 30 Gen, 2023 | Attività motoria, BLOG, Consigli per vivere meglio
Oggi con questo articolo, voglio farti comprendere cosa c’è veramente dietro lo Yoga e la sua profonda interconnessione fra corpo, mente e spirito. Oggi tutti desiderano o pensano di praticare lo Yoga. La maggior parte delle persone pensa che sia una semplice forma di... 
da Dott. Massimo Bloise | 20 Mar, 2021 | Attività motoria, Attività motorie, BLOG, Consigli per vivere meglio
Camminare è uno sforzo a basso impatto per le articolazioni che può essere intrapreso in qualsiasi momento della giornata e può essere eseguito al proprio ritmo. A volte, pensiamo debba essere necessaria un’attività fisica vigorosa e prolungata per migliorare il... 
da Dott. Massimo Bloise | 23 Nov, 2019 | Attività motoria, BLOG
Ci alleniamo ma senza costanza? Affinché un certo tipo di allenamento sia efficace, cioè che si creino quegli adattamenti che ricerchiamo effettuandolo, è fondamentale che si rispetti un certo carico allenante. Esso è composto da tre fattori che sono il volume (ovvero...
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