Oggi con questo articolo, voglio farti comprendere cosa c’è veramente dietro lo Yoga e la sua profonda interconnessione fra corpo, mente e spirito.
Oggi tutti desiderano o pensano di praticare lo Yoga.
La maggior parte delle persone pensa che sia una semplice forma di stretching, niente di più sbagliato!
Lo Yoga è molto altro!
Cos’è lo Yoga 🧘🧘🏻♂️?
Lo Yoga è:
– una pratica antica orientale che secondo alcuni è nata con la stessa civiltà indiana;
– una filosofia di vita, che ci aiuta a riequilibrare il nostro corpo, la nostra mente e il nostro spirito, ma è anche uno stile di vita che si raggiunge attraverso la ricerca di uno stile sano e attivo;
– unione (yui- in sanscrito), infatti attraverso la sua pratica possiamo raggiungere l’unione o l’armonia dell’uomo con sé stesso e/o con il cosmo;
– benessere psico-fisico.
Ora che sai di cosa parliamo ti starai chiedendo quali siano i benefici…
Se inizierai a praticare yoga costantemente te ne accorgerai da sola/o 😊
Ma per invogliarti te li elencherò proprio qui di seguito.
| BENEFICI FISICI 🏃 | BENEFICI MENTALI 🧠 |
| Migliora postura e mobilità | Migliora concentrazione e memoria |
| Facilita una corretta respirazione | Facilita una migliore gestione delle emozioni |
| Aiuta il sistema circolatorio | Aiuta a combattere l’insonnia |
| Rafforza il sistema immunitario | Rafforza l’autostima |
| Equilibra il sistema nervoso | Equilibra l’energia vitale |
| Disintossica il ns organismo | Riduce lo stress, ansia e attacchi di panico |
| Rallenta l’invecchiamento | Aiuta a smettere di fumare |
| Utile in gravidanza per mamma e bambino | Migliora le prestazioni sessuali |
LO YOGA A LIVELLO FISICO
Attraverso gli asana (posture statiche), praticate durante la lezione, si vanno a rafforzare ed a rendere più flessibili muscoli, tendini e legamenti, migliorando di conseguenza le funzioni di organi e tessuti, facilitando inoltre l’eliminazione delle tossine presenti.
Mentre attraverso i pranayama (esercizi di respirazione) ossigeniamo l’organismo, rinnovando tessuti e cellule, rallentando l’invecchiamento aiutando anche il nostro sistema circolatorio.
LO YOGA A LIVELLO MENTALE
Attraverso la concentrazione imparerai ad ascoltare il tuo respiro e il tuo corpo, imparerai a gestire le emozioni e a risolvere problematiche che oggi ti sembrano insormontabili. Le sfide che ti si presenteranno non saranno più un problema, in quanto acquisirai tecniche che ti aiuteranno a gestirle, accogliendole a mente lucida e razionale.
LO YOGA A LIVELLO ENERGETICO
Il sistema energetico è concepito come una vasta rete di canali, le nadi, nei quali scorre il prana ovvero l’energia vitale. Nei punti di intersecazione di questi canali troviamo i chakra che sono dei veri e propri centri energetici.
Ad ogni chakra è associato un organo al quale è correlata un’emozione.
Utilizzando lo yoga è possibile riequilibrare l’energia con lo scopo di riportare il benessere fisico, mentale e spirituale.
“Mens sana in corpore sano”
VINYASA YOGA
Al centro Natural Kinesis potrai trovare un’insegnate fantastica Chantal, che ti presenterà il corso di VINYASA YOGA.
Questa tipologia di yoga, viene definito dinamico, in quanto si passa da una posizione (asana) all’altra in sintonia con il respiro e quindi con inspirazioni (per movimenti ascendenti) ed espirazioni (per movimenti discendenti)
Lo Yoga non è solo una pratica fisica riservata a pochi, tutti lo possono praticare!
Lo Yoga è molto più di una pratica sul materassino! Come hai potuto apprendere è l’anello di congiunzione fra corpo, mente e spirito.
Per esser sicuri di praticarlo in maniera corretta ti consiglio di seguire presso il centro Natural Kinesis le lezioni di Chantal, insegnante certificato, che ti aiuterà ad apprenderne e conoscerne ogni suo aspetto.
Iscriviti alle lezioni di gruppo del lunedì-martedì-venerdì alle 18.15 e del mercoledì alle 9.30.
Se preferisci le lezioni individuali, nessun problema!
Contattaci per prenotare la tua prima lezione!
INFO: 345 0077449
Namaste 🙏
